2007年06月12日
継続は力なり！ダイエット★ハイ１０回
ランベルを使って☆引き締める部分痩せ！です‘腕やせ’夏★夏に向かって〜ゆみさんのp(^^)q引き締めるぞーPart１★★ランベルがなかったら、ペットボトルでもいいょ！
重すぎたら〜筋肉が付いちゃうから、女性は軽めが効果的です！
目安は１?ネッ♪
まずー両手にランベルを持ち、腕を地面に平行に広げ、腕をねじる様にする！
両手同時に〜はい！１０回
１０回以上しなくて良いよ、継続は力なり……
http://www.wakayama.tv/joy/index.html
Posted by Joyモンキー at 01:33│Comments(2)
│美容
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この記事へのコメント
ゆ、ゆみさん…
ﾗﾝﾍﾞﾙじゃなくて、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙのような気が…ｗ
ﾗﾝﾍﾞﾙじゃなくて、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙのような気が…ｗ
Posted by ﾏｲﾂｩ at 2007年06月12日 01:38
ダイエット情報すごく嬉しい！これからもダイエット情報楽しみにしてます！
Posted by ア ラ レ ちゃん at 2007年06月12日 22:46