Joyランド日記

またまた日記ッちゃぁ　ゆーかりんに携帯からの　日記の仕方教えてもらったケド…ちャんと出来てるかな(ノ△Ｔ)？
これからおかみがたーくさんブログ更新しちゃいますッV(^-^)V
実わこーみえて結構こーゆーの好きッ

話題わ…なんてないんだけど。。。

これすごい笑
おかみがパーマしたよ
ちょっとキムタク風!!笑

おかみわ美容学校に通っているのだ(^∀^)ノ
スタッフのかなっぺとぬりかべちゃんも一緒☆
来年の国家試験にむけて
日々頑張ってますッ

かなっぺわカットが上手☆
ぬりかべちゃんわカラーが上手☆
ちなみに私…編み込み担当!!!

今日わこのへんで終わります(^◇^)┛アディオス☆★★☆

  

ちょっぴり早めに 今夜は登場♪♪ほっこり 一息の けいchanデス(o^_^o) なんかさぁ 一家に一つはちょっと流行った 物ってあるよねぇ(笑) 健康器具バージョンで言うなら☆ ☆お腹の脂肪を 電気の力でおとす《アブトロニック》とか《 ランニングマシーン》の数々とか 今なら 勿論!!
《ビリーザブートキャンプ》の
DVD ( ´艸｀)ムフッ！ ! そんな私は……数年前に一番場所がを取る(ランニングマシーン)を 購入してしまぃ… 今や どうした
もんかと 邪魔にならないように色んな場所に 移動 してますが…でも捨てる事は出来ないのよねぇ☆☆そんな 可愛い相棒を (*^-^)ノどうぞ☆☆  

今夜は 暑さもあまり感じなぃ☆過ごしやすい夜☆だなぁ〜(*'-')ん〜〜♪
ってなわけで…けいchanですっ(・∀・)ヤッホ！！
(ちょっと改行してみたけど…どやろ(^^;))

私 かなり休んでしまったストレッチを再びやり始めましたぁ(^-^)
もぅ夏本番なんだけど…まっ来年の夏に 向けて♪さぁ今宵も 1、2、3、♪ダンベルもって 二の腕 しまってぇ〜！！て願いながら頑張ってやるよぉV(^O^)  

『どんだけぇ〜』いってなかった…美容室に 本日やっといきましたぁ☆☆ (o^-')bけいchanですっ。まずは…☆ロングランにお付き合いいただいた 美容室の方々に『お疲れ様』m(_ _)mっと…
ガンコなくせ毛を縮毛矯正してから けいchanアイテム毛先クルクルパーマ を かけるから 5時間かかりますっ…だから 結構一大イベントやねんなぁ(笑)
これで しばらくは大丈夫ヾ(^▽^)ノイェース♪♪
あっ おまけに 私ね今朝何か 考え事してて ピアスを耳に入れるつもりが 何を思ったか☆目に刺しそうになって(￣◇￣;) 一人《九死に一生スペシャル》をやってしまったよ！考え事しながら 何かを
する時は注意！
今日は…我が家にいる♪大好きな天使を御覧あれ♪じゃっヾ(^_^) byebye!!  

さっきまでテレビにビリーが出ていて興奮してました


どうも、マイツゥです。



今、ビリーズブートキャンプ買おうか悩んでます。
２週間でムキムキなのよ!?
素晴らしくない!?


そしてビリーと一緒にレッツダンスィング!!

でも高いなー…


今は、痩せるために怪しいダイエッツサプリ飲んでます。

足が−５センチらしいよ。


まぁ騙されちゃってるんだけどね。
安かったし…


やぱ運動しないといけないよね…ウン…



ビリー…


来月あたりに買おうかなぁ…  

おはよゴザイマス♪

朝からポテチ片手に
『痩せてぇなー…』
とつぶやくおかんデス。


ヤバス!!!ヤバスヤバスヤバス。

去年の10月〜12月の
２ヶ月という驚異のスピードで【10?】太った私。

その頃の主食。

ホルモン【炒飯ゃ鍋】
揚げ物【唐揚げメイン】
ごはん【２回おかわり】
ポテチ【２袋余裕】
ビール【水の様に…】


そりゃ太りますねｗｗｗ

地味ーにダイエットを続けています…が
元の体重には
まだ時間が かかりそうです(・ε・)


目標 まで後３キロ減!!!

写真はオススメお菓子のふーチャン画像(*´艸`)ンフ  

甘いのだぁーい好き
ブロク歴！長くなりつつある♪(＃^.^＃)ゆみさんです★

油っこいものって☆たまにむしょうに食べたく！なりますねっ●
むしょうに食べたい時は、身体がほっしてる時だから♪食べてあげてね☆

そうでも、ないのに♪お付き合いや〜〜〜あっ！食べすぎた〜〜〜(-.-;)〜ヤベなどの時はー

杜仲茶など脂を、流し出しちゃう〜お茶を飲むべし
なんでも、過ぎるのは、ダメ〜！ダメ〜！
バランスよくネッ♪

ダイエットも奥がふかぁ〜いから！(ノ＞＜)ノ無理はダメ〜！ダメ〜！

自分にあった方法を探そうねっ☆

http://www.wakayama.tv/joy/index.html  

２日後に筋肉痛がきてしまうようになった

どうも、マイツゥです。


もぅ年々肌が衰えてきてます。
１０代の頃、化粧落とさずに寝たツケが回ってキタ―――y-・(゜д゜)・;'.・―――ン!!
でも厚化粧ヤメランナイ!!


しかーし

シミフエタキタ。
毛穴ヒロガッテキタ。
顔ノムクミ、ヒドス。


なので最近気にし始め
これを飲んでます。
効き目あるんでしょうか…


アンチエイジング!!ヾ(｀益´)ノシ

☆ドンキで購入
☆130円くらい？
☆ライチ味
☆の数・☆☆☆  

ＪＯＹ♪ランド
ゆみさん(＃^.^＃)です！
ランベル→ダンベル
を今日ドン・キホーテでみ見つけました………

アルカリイオン水
（ＰＨ9.0）
☆飲み終わった後に水を入れたら約４６０ｇ
砂を入れたら約６４０ｇになるそうです！

これを使うと★水で身体も綺麗に★一石二鳥で〜す！
筋肉って脂肪の３倍あるから、体重は目安にはしないでね♪
引き締まった身体を目指そうネッ

そして、筋肉にはすごいパワーもあって、カロリーの消化も助けるから、食べ物を減らすダイエットは、筋肉も落とすので、リバウンドした時に、脂肪がついてしまうのです！

健康に美しく♪

http://www.wakayama.tv/joy/index.html  

ＪＯＹランド♪スタッフ
(＃^.^＃)ゆみさんです！
今日はダイエット☆Part２
‘美脚’
☆みんなは、経験があると思うけど中々脚って痩せるの難しくないですか？

もちろん、冷え症や、立ち仕事も〜座っいる、事務仕事も理由の一つだけど！

まず、脚は冷やさない
寝るときは、脚を高くする
お風呂では、脚のリンパマッサージをする事＼(^^:;)女って〜大変！
脚のリンパは付け根にあるカラネ！

そして、最後に骨盤のユガミもー原因の一つょ
写真の様に脚を組んで〜
少し下に下がって〜↓ONE
戻って〜↑TWO
これを、１０回繰り返してみてぇ〜

脚はまだまだ、あるのです☆足首、ふくらはぎ、内股、外股☆エトセトラ

また、部分的には★説明しまぁーすp(^^)q

http://www.wakayama.tv/joy/index.html

どこか痩せたいとことか、気になる事があれば、聞いてね！
ゆみさんより  

毎日♪毎日が早いです
皆さんはどうですか？

ゆみさんが、美容やダイエットを心掛ける毎日に、プラスして心掛けてる事
それは………昨日より少し成長しよう☆毎日の積み重ねって大切ですね★
今から始めよう♪
今日のテーマは(^O^)/♪
‘小顔’
舌をペロリと出してみて◎そしてその舌をー
鼻の方に〜ハイ！上↑
あごの方に〜ハイ！下↓
)^o^(ほっぺの方に〜ハイ！右→ハイ！左←
上下右左↑↓→←
上下右左↑↓→←
１０回毎日繰り返し〜〜

あごのラインも♪スッキリ
今日から始めてみてね☆

http://www.wakayama.tv/joy/index.html  

いつもしてるネッ〜〜〜
なぁ
毎日☆毎日☆
ハイ〜Partワン♪
今回は美容です！

昨日はランベルなんて書いちゃてo(＞＜)oダンベルでした〜マイツウさん☆有難う♪
アラレさん★また続けていきますぅ(^O^)/ありがとうデース♪

ゆみさんが美容で続けてる事‘継続は力なり’
肌に水分補給デス

コットンパック☆
実は今もしながら、文章
を作成中です★

コットンを三枚から四枚、用意してね♪
化粧水はヒアルロン酸が入ったものが、効果的ょ！

コットンに化粧水を含ませて、一枚を〜二枚から三枚に分けて、オデコや頬やあごに張り付けるの♪デス

そのまんま、寝ちゃう事もしばしば(v_v)モチモチ〜しっとりに、感〜激〜！

ぜひ♪試して見てね★

毎日♪不思議そーに、眺める！空君♪

http://www.wakayama.tv/joy/index.html  

ランベルを使って☆
引き締める部分痩せ！です‘腕やせ’夏★夏に向かって〜ゆみさんのp(^^)q引き締めるぞーPart１★★ランベルがなかったら、ペットボトルでもいいょ！

重すぎたら〜筋肉が付いちゃうから、女性は軽めが効果的です！
目安は１?ネッ♪

まずー両手にランベルを持ち、腕を地面に平行に広げ、腕をねじる様にする！
両手同時に〜はい！１０回
１０回以上しなくて良いよ、継続は力なり……

http://www.wakayama.tv/joy/index.html